タイトルを見て、？と思われた方は
ぜひ「甘いものをやめる方法」を読んでくださいね。m(_ _)m
・・・・・・ということで昨日の続きです！！
お肉をたべないことも
食事の量を減らすことも
ぜーーーーーんぜん苦にならない私。。
でも甘いものだけはどうしても口にしたくなるんですよぉーーー。
今までで砂糖抜きに成功した最長記録は・・・
確か2週間くらい。
＿|￣|○＿|￣|○＿|￣|○
砂糖って中毒性があるんですよね。
ほんの少し、、、って気を許して食べてしまったら
それは地獄の三番地。。（・・・・ってなんだかなぁ(＾_＾;)）
少しで止められなくなってしまう、、、、
そこで、、、、ですね。
あるコーチングの本を読んでいて、ひらめいたんです。
「こんなに砂糖をやめたいのにやめられないって、なにか
精神的な問題じゃないかな」って。
確かに甘いものを食べる＝だんらん、リラックス、友達とのお茶の時間
なーーーんて記憶がびっしり潜在意識に入り込んでいるのは
想像できるんです。
でもヨガをやってて、砂糖を取りすぎると身体が痛かったり
固くなる気がして、本当にやめたいのにやめられない・・・・
これって、もしかして
「私は自分を過小評価しすぎている」
のかも、、、って思ったワケです。
もちろん自覚症状はないんですけれど。
自分が大切なら悪いって思っていることを
やめられるんじゃないかって、仮説をたててみたんですね。
そして、ある言葉を自分にかけてみました。
何か甘いものを食べたくなった時とか、買いそうになった時に。
ある言葉・・・・それは、、、、（笑わないでね）
『私は私が大好きっ』
(=＾ｖ＾=)(=＾ｖ＾=)(=＾ｖ＾=)(＾ｖ＾=)(=＾ｖ＾=)
でね、ただ言うだけじゃなくって、両手で
こう、自分をぎゅって抱きしめながら声に出して言うのです。
（あ、って言ってもスーパーとかではやってないですよーーー(＾_＾;)
これが何故か、効くんですよーーー。
私のように自覚症状がなくても、儀式のようにやるだけで
すごく砂糖摂取量が減りました！！！！！！！！！！
もし、何か悪いクセとか習慣から抜け出したいと思っている方が
いらっしゃったら、“アホらし”と思わずやってみてください
あ、それでね。
うちの場合は、突然甘いものが食べたくなって
「私は私が大好きっ」
って私が叫ぶと、すかさずオットが
「オットもツマちゃんが大好きっ」
って声をかけてくれます。(＾ｖ＾)
（くしゃみして外国で“ウィッシュユー”っていうみたいに）
ま、どうしようもないバカップルなんで・・・(=_=;)
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