ほんの小さな、自分でも気づかないようなことがきっかけで
なんだか気分がすぐれなくなったりすることってないですか？
ホルモンのバランスがくずれているのかもしれないし、
単に疲れているだけかもしれませんが、
放っておくと、
「魔の落ち込みスパイラル」
に入っちゃいかねません。。。
わたしの場合、気分が落ち込んでるかも、、、って思うとき
よーく自分を観察してみると、
「自分が自分から離れちゃってる」
って感じている時なんですね。１００％。
ちょっとした擦り傷程度のようなこころの痛みでも
寝込んじゃいそうな重い痛みも
長い時間をかけてよくよくよーーーーく自分を観察すると
そこにはかならず「自分」から離れてしまった「わたし」がいる。。。。
そんな気がしています。
まさに昨日、そんな気分がしていたのでした。。。。
ちなみにそんな時、いつも私がどうしているかというと・・・
◆左脳的な行動
混乱している頭の中を整理するために気になることを書き出す。
⇒書いてみるとスッキリします。
（以外にもイライラや落ち込みの原因が・・・・
部屋が汚い！
子供会と他の役員会が連続していて時間的にキツイ！
子供の足のできものが気になる。＜病院行かなきゃ。
・・・・みたいなことが絡み合ってるだけだったりして。）
・・・ちぃっちゃーー。(-_-;)
余計落ち込みやしないか？＞あたし ＿|￣|○
◆肉体的な行動
ヨガ＆呼吸法。
毎日やっていますが、時間を長めにやります
完全にスグ復活できるワケではないですが、身体がすっきりすると
結構、前に向かえるもんですよね(＾-＾)
◆スピリチュアルな行動
サトルアロマテラピー。
ハイヤーセルフと一体になりたい時、気分を落ち着かせるために
精油のチカラをかりるんです。
詳しくはこちらへ
◆迷惑な行動
「ツマってカワイイ？
」・・・と、意味もなく突然聞く。
オットはこのようなツマの突然の質問の裏に隠された
すさんだ怖さをよーく知っているので
すかさず
「うん、世界一カワイイ
」と答えてくれる＼(＾○＾)／
（白雪姫のおばばかーーーーー）
で、あーだ、こーだとくだらない話をして
最後には、、、
「だめだめでもいいじゃん。
何もできないでいいんだよ。あせるな！
たとえ何もしないで一生が終わっても、
人の役に立てるようなことができなくても、
失敗ばっかりしていたとしても、
他の人が何て言おうとうも、
毎日笑ってすごすだけでいいんだよ。
意味が無くたっていいじゃないか。
いや、決して意味なくはないよ。
そのままでいいんだよ。」
って、言ってくれます。。。
ちょっとはずかしいので
タラーリと流れ出てきた涙やら鼻汁やらを
オットのＴシャツでふきふき。(=_=;
こんな感じで自分を取り戻しています。(＾-＾)
そして眠るときにも精油を少し垂らしておきました。
今朝・・・
オットにはもちろん、なんだかいろいろなことに感謝の気持ちが
ドドッーーーって押し寄せてきて
布団の中でポロポロ。（いや、号泣）
しばらくして落ち着いた時、こどもが私の布団に入ってきました。
「なんか、花の匂いするね。」
にっこりほほえむわたし。
「クサッ」
こどもはそう言って逃げていきました。(=_=;)
わたしにとってはスパイシーな香りも苦い香りも、どんな精油も
こう、清らかな、すごく繊細なものなんですが、
こどもはあまり好きじゃないみたいです。。。（トホホ）
読んでくださってありがとうございました。
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