骨盤締まってますか？
（・・・・・って、、、(＾_＾;)
骨盤って1日の内でも開いたり、閉じたりしてるんですねーーー。(ﾟдﾟ)
さらに締まっていればいいってもんでもないそうです。（バランスが・・・）
骨盤が開くって初めて知ったのは、実は「お産」の時でした。
骨盤ががぉーーーって開くので、赤ちゃんを産んだ後は
ちゃんと寝て、骨盤が左右にずれないようにした方がいいと
整体系の本で読みました。。。
でも実際には即効ですんごく歩いちゃいましたけど。。。＿|￣|○
骨盤もすごく大事ですが、私が子どもを産む前に気にしたのは
「股関節のやわらかさ」です。
マタ、柔らかいですかーーー？
（・・・・・・・(=_=;)
ヨガで両足裏を合わせてマタを開き、両ひざを床につけると
いうものがあります。(合せきのアーサナ）
この、ひざ、、、、
昔はまーーーーーったくつかなかったんです。（号泣）」
押しても、押してもらっても、
びょぉぉぉん
ってあがってくるんですね。(T_T)
でも安産のため・・・・
毎日やったおかげか、つくようになりました！
股関節、固いみなさん！
大丈夫ですよー。
私もほんっとに固くて、（前屈とかは余裕なのに、マタが・・・(-_-;)
ひざと床の間に1メートルくらいあるんじゃないかって思うくらい
（・・・・ないない、まず、んな足が長くないだろーー）
絶望的だったんですよー。
それが今では
↓んなカンジ。。。
（うそだろーーーーーーーーーの声。良心の呵責・・・
ってゆーか、カオやスタイルじゃなくてぇ角度だけですからっ。(=_=;)
・・・・・・・やっぱりヨガ、おすすめです。(＾ε＾；)
これからママになる方はぜひマタニティヨガで楽しい
マタニティライフを過ごしてくださいね
でも、妊婦さんならではの“気をつけること”があるので
できればちゃんとした先生のところで習ってください。
どこで？？？という方は⇒Yogi*girlのマタニティヨガ情報で。(*＾-＾*)
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